Relax
práca s terapeutickým padákom:
Len tak si ľahnúť a počúvať šum oceánu
a cítiť vánok na svojom tele.
Aj toto je arteterapia,
veď prečo sa nezrelaxovať a neoddychnuť si
a len tak pozorovať a vnímať svoje telo
Možnosti
Je dôležité vedieť sa rozhodnúť,
veď život nám prinesie mnoho možností a niekedy je ťažké vybrať si len jednu.
Aj toto je súčasťou našej arteterapie.
Vnímanie vibrácií,
rytmu a tónov
Hovorili za nás hudobné nástroje.
Objavili sme:
- Aké dôležité je naše vnútorné prežívanie,
že na svoje pocity sa musíme sústrediť a nechať sa viesť terapeutom
- Hrou na bubny si vieme privolať šťastie. A to je predsa dôležité.
- Ak sa stotožníme s hudobným nástrojom natoľko,
že prichádza prirodzený tok slov a uvoľnenie. Je to proste zábava 🙂
Slová
„sloboda“ „potešenie“ „nechuť “
Aj tieto slová sme si vybrali pre našu prácu.
Vyjadriť ich vieme:
konkrétne - vecnou kresbou alebo textom
ale aj
abstraktne - farbou a tvarom.
Reflexia na koniec nesmie chýbať.
Zanechávanie stopy prežívaných emócií
Niekedy je fajn, keď môžeme použiť silu:
- Linoryt je ideálna technika, keď chceme vytvoriť fyzicky náročnejšiu stopu, kde vieme premeniť svoju energiu na vyjadrenie momentálneho prežívania... 🙂